We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
حصريًا للدكتور دوكان ، ابتكر برنامجًا مخصصًا للأمهات الصغيرات في المستقبل. كل يوم ، ابحث عن معلومات من الإصدار الجديد من المجموعة "Les Essentiels d ': 50 نصيحة لانقاص وزنه مع Dukan" ، تم بيعها مع إصدار أبريل من.
بالطبع ، أنا لا أتخلى عن البروتينات!
- يتم إحضارها بواسطة اللحوم الخالية من الدهن مثل لحم العجل ولحم البقر - باستثناء شريحة لحم الضلع وشريحة لحم الضلع. جميع الأسماك مسموح بها ، حتى سمك السلمون المدخن والماكريل مع النبيذ الأبيض و surimi. بالنسبة للدواجن ، يجب عليك استبعاد البط ، ولكن ليس الدجاج ، الديك الرومي ، طيور غينيا ، السمان والأرانب.
- لا تزال منتجات الألبان موضعية ، ولكن فقط إذا كانت قليلة الدسم: الزبادي العادي أو المنكه ، والفيسيل ، والمربّع الطازج.
اخترت الإرضاع من الثدي ، هل يمكنني إعطاء نفسي أكثر؟
- كل هذا يتوقف على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل! بالإضافة إلى البروتينات والخضروات ، يُسمح لك بتناول منتجات الألبان اليومية بنسبة 20 ٪ من الدهون بدلا من 0 ٪ ، والفواكه ، وشريحتين من الخبز الكامل الدسم ، واحد إلى جزأين من النشا (وزن 220 جرام مطبوخ) وبطبيعة الحال ، كعكة نخالة الشوفان لا مفر منه. عظيم!
مونيك فورت
نصائح أخرى هنا.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات في "The Essentials of: 50 نصيحة لإنقاص الوزن باستخدام Dukan"، تم بيعها مع إصدار أبريل 2011 من.
أمراض الشتاء ، الحساسية ، النوم ، التغذية ، الألعاب والألعاب ، العودة إلى المدرسة ... اعثر على نصائح أساسية أخرى.
إنه مباشرة إلى النقطة !!! بمعنى آخر ، لا يمكنك قول ذلك! قون
كبير لك شكرا على المعلومات اللازمة.
إجابة موثوقة ، مفيدة ...
أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. أقترح مناقشته. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.
ما الكلمات ... سوبر