خير

في العمل !


في العمل !

البطن المستديرة ذات البشرة المنتفخة أمر طبيعي تمامًا بعد الولادة. ولكن إلى متى؟ بالنسبة إلى بعض النساء ، من الأسهل استعادة رقمهن قبل الحمل ، وبالنسبة للآخرين ، فإن الأمر سيستغرق المزيد من الصبر والدقة. نحن لا نخاف! من المؤكد أن الأمر سيستمر ببطء ولكن ببطء ... لكن لا حرج في تسريع الأشياء "الصغيرة". معدة مسطحة ، منغم وثابتة ، نحلم جميعًا بعد الولادة.

كيف تجد معدة مسطحة وجسم صلب بعد وصول الطفل؟ نفكر في بعض النصائح التي لا نتوقعها. اهتم على الجلد ، ونوم جيد ، ولا حمية قاسية ... وعندما يتعلق الأمر بهذه الرياضة ، نبدأ بسلاسة. قليلا من المشي ، وبعض المواقف اليوغا ، والجمباز لطيف ، والسباحة قليلا سيكون مثاليا. هنا نصائحنا!