سمك القد المحمص ومخبوز الكراث

سمك القد المحمص ومخبوز الكراث


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

طبق غني بالبروتين ، ولكن أيضًا معادن وفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين ب 9 الذي يجلبه الكراث.

المكونات:

لأربعة أشخاص:

  • 4 أرضيات سمك القد
  • 120 غرام من أربوريو الأرز
  • 25 غرام من الزبدة
  • 5 الكراث
  • 1 الكراث
  • 1 فص ثوم
  • 1 لتر من مرق الدجاج
  • 10 cl كريم خفيف
  • 50 غ من جبنة البارميزان المبشورة
  • 1 ج. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • ملح و فلفل
  • الأغصان من الثوم المعمر

إعداد:

ضع الزبدة في الذوبان في مقلاة ، ثم قم بتعرق الكراث والكراث والثوم المفروم جيدًا. يُضاف الأرز ويُحرَّك حتى يصبح شفافاً. مغرفة بعد مغرفة ، إضافة مرق. يقلب حتى ينضج الأرز. الانتهاء من إضافة كريم خفيف والجبن البارميزان.
سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية.
ضع حصص القد في طبق الخبز. يُتبل المزيج بالملح والفلفل ، ثم يُرش قليلًا بزيت الزيتون. نضع السمك في الفرن ونطهو لمدة 10 دقائق.
يُقدّم سمك بافيه المُزين بالثوم المعمر مع أكلة.

الصورة: مامي كايو



تعليقات:

  1. Tangakwunu

    أحسنت ، الرسالة ممتازة

  2. Shai

    يجب أن تجرب كل شيء

  3. Fakhir

    معلومات رائعة ومسلية للغاية

  4. Akitaxe

    يقولون أيضًا أن الاتصال المفتوح مع البشر ممكن في عام 2013.

  5. Sein

    أنا آسف ، لكن أعتقد أنك مخطئ.أنا متأكد. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنناقش.



اكتب رسالة