الكافيين: تستهلك مع الاعتدال

الكافيين: تستهلك مع الاعتدال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الشوكولاتة ، الصودا ... يمكن لهذه الأطعمة الاحتفالية ، إذا تم استهلاكها بشكل مفرط ، أن تكون لها عواقب على سلوك أطفالنا ، على نومهم بشكل خاص لأنها تحتوي على مادة الكافيين.

الكافيين ، من الصعب العثور عليها

  • خلافا للاعتقاد الشائع ، لم يتم العثور عليه فقط في القهوة.
  • يتم إخفاء الكافيين أيضا في الشاي، المشروبات الغازية المختلفة والكاكاو وبالتالي في جميع منتجات الشوكولاته.

يستهلك بتحفظ

  • جرعة الكافيين لا تتجاوز للأطفال من 5 إلى 7 سنوات 45 ملغ / يوم (أي ما يعادل علبة من الصودا).
  • هذه المادة الفعالة تحفز الجهاز العصبي. عند تناولها بكمية زائدة ، يمكن أن يكون للكافيين تأثيرات ضارة على توازن أطفالنا الصغار: فرط التنفس ، اضطرابات النوم ...
  • لاحترام الجرعة المصرح بهايجب ألا يستهلك الأطفال أي منتجات أخرى تحتوي على الكافيين. تحتوي حصة واحدة من شوكولاتة الحليب على 7 ملغ من الكافيين وحصة واحدة من الشوكولاتة الداكنة 19 ملغ!
  • كلما زاد عدد الأطفال الذين يستهلكون الكافيين ، كلما فقد نومهم من حيث الكم والنوع.

فريدريك أوداسو

هل ترغب في تبادل الخبرات والأسئلة الخاصة بك؟ نراكم على موقعنا منتدى الصحة.



تعليقات:

  1. Leone

    آسف للتدخل ... لدي موقف مماثل. أدعوك إلى مناقشة. اكتب هنا أو في PM.

  2. Nigar

    أنا آسف بالطبع ، لكن أعتقد أن الأمر واضح.

  3. Bentleigh

    أعتقد أنك كنت مخطئا. دعونا نحاول مناقشة هذا. اكتب لي في PM.

  4. Taran

    الجواب السريع جدا :)

  5. Loe

    العبث من خلال هذا



اكتب رسالة