3 لفتات العافية لتجنيب ظهرك

3 لفتات العافية لتجنيب ظهرك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عرض الشرائح

منذ وصول طفلك ، يسحب ظهرك ، الصراخ ، الصرير ... لا شيء أكثر طبيعية بين الليالي المختصرة والمواقف السيئة المتبعة ، وقت الاستحمام على سبيل المثال. سريعة ، ثلاث حركات لتخفيف له!

3 لفتات العافية لتجنيب ظهرك (3 صور)

الجمنازيوم

أنت تقدم طبقًا صغيرًا لطيفًا لحبيبتك: تذكر أن تضع قدمًا على مقعد لتخفيف الضغط في الظهر والاسترخاء في منطقة أسفل الظهر (أسفل الظهر).
البديل كلا القدمين.

الجمنازيوم

لاستحمام طفلك: ثني ركبتيك واضغط عليهما ضد الحوض لرعاية طفلك ، دون أن تشعر بألم في الظهر.

الجمنازيوم

بعد قضاء ليلة بلا نوم ، استرخ: قف ، انفصل الساقين ، اتجه إلى الأمام ، واسقط الذراع اليمنى بالتناوب ، ثم غادر ، كما لو كنت خرقة.
كرر عدة مرات.



تعليقات:

  1. Gagami

    هذا البديل لا يقترب مني.

  2. Chancellor

    عبارة رائعة وفي الوقت المناسب

  3. Selden

    أجد أنك لست على حق. سنناقش. اكتب في رئيس الوزراء.

  4. Derward

    تم إطفاءه

  5. Mazurn

    لا أعرف ، وكذلك القول



اكتب رسالة