
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
قبل نهاية الصيف ، سيكون طفلك هناك. ولكن في هذه الأثناء ، قد تضطر إلى تحمل درجات حرارة عالية! نصيحتنا للاستمتاع بحملك المتأخر دون التعرض للإزعاج في الصيف الحار.
1. تذكر لترطيب نفسك
- حامل ، تحتاج إلى المزيد من الماء أكثر من المعتاد. إذا أثناء الحمل ، حتى في فصل الشتاء، ينصح بشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر ، لا تتردد في زيادة الجرعات ، لمضاعفة حجمها!
- من أجل عدم الإفراط في الضغط على الجهاز الهضمي ، تستهلك المياه العذبة عند 18 درجة مئوية بدلاً من البرد!
- وبما أن الماء يحتوي أيضًا على نظامك الغذائي ، فلا تنس تناول الفواكه (البطيخ ، البروجونات ...) ، وكذلك الخضار (الكوسا ، الجزر) المغسولة جيدًا.
2. دلل ساقيك
- الساقين الثقيلة هي الألم الرئيسي للحمل والحرارة يزيد من هذا الإحساس بالاضطرابات الدموية!
- لتخفيف نفسك ، لا تتردد في الإنفاق بانتظام تحت دش بارد. عندما ترتاح ، ضع وسادة أسفل مرتبتك لرفع ساقيك وتنشيط الدورة الدموية.
- إذا كان ذلك ممكنا ، تجنب الوقوف لفترة طويلة جدا!
- يمكنك أن تطلب من ممرضة التوليد أو أخصائي التوليد التخفيف من مشاعرك. هناك علاجات طبيعية ، خاصة في المعالجة المثلية ، تعمل على تحسين مشاكل الدورة الدموية.
1 2
نعم هذا كل الخيال
)))))))) لا أستطيع أن أخبرك :)
برافو ، العبارة الرائعة وفي الوقت المناسب
يمكنني أن أقترح القدوم إلى الموقع ، حيث يوجد الكثير من المعلومات حول هذه المسألة.
انت مخطئ. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في PM.