أرفع قدمي

أرفع قدمي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كل يوم ، يمكنك العثور على واحدة من النصائح من العدد الخامس من المجموعة "Les Essentiels d ': 56 خطط جيدة لتكون أمي في القمة عام 2011". اليوم ، نصيحتنا لفعل الخير.

  • أنا أبدا في هذه اللحظة. بينما أنا أستحم الأطفال ، أفكر بالفعل في الوجبة ... تقول: أبطئ أفعالي ، حرفيًا. اخترت نشاطًا أقوم به ميكانيكيًا ، على سبيل المثال للاستحمام: أبطئ إلى أقصى حد أفعالي ، كما لو كنت في حالة انعدام وزني.
  • أركز على عضلاتي ، أنفاسي ، القفاز الذي أحمله. سأكون على دراية بالكثير من التفاصيل التي عادة ما تهرب مني ، مثل الشعور بالماء على كتفي ، ورائحة جل الاستحمام. هذا التمرين يسمح لي أن أسأل نفسي ، أن أقدر اللحظة ، وأن أتعلم الاستماع إلي.

إيقاع الأطفال ، نموذج لاتباعه

  • بدلا من إلقاء اللوم على أطفالي لقضاء وقتهم لأنني لا أعرف كيف أتخلص من الألغام ، فأنا أحاول أحيانًا اتباع إيقاعي! فكرة لاتخاذ؟ اخترع طقوسًا ، يحبونها وهم أبطال ذلك! لا يهم الشخص الذي سنختاره معًا: تناول العشاء حول شمعة كل مساء الأربعاء بغطاء لطيف ، لصنع كعكة مع اللبن يوم الأحد وتذوقها أثناء تناول وجبة خفيفة ...
  • الشيء المهم هو عدم الانتقاص ولا تفعل ذلك بسرعة. ما هو الغرض من هذه الطقوس؟ للتوقف عن الصور ، لأخذ قسط من الراحة: إنه يجبر على كسر زوبعة الحياة اليومية ، والتوقف ، وإعادة الاتصال مع نفسه والآخرين. إنها لحظة المشاركة ، المسروقة في بعض الأحيان بسرعة كبيرة ، وهي لحظة مميزة ومحمية.

ماري أفريت بريكون

نصائح أساسية أخرى.

يمكنك العثور على مزيد من النصائح في "أساسيات: 56 تلميحات لتكون أمي في القمة في عام 2011"، بيعت مع.

النوم والتغذية والألعاب ولعب الأطفال والعودة ... اعثر على نصائح أساسية أخرى.



تعليقات:

  1. Acker

    في رأيي أنك مخطئ. أقدم لمناقشته. اكتب لي في PM.

  2. Bocley

    بشكل رائع ، مراجعة مسلية للغاية

  3. Tiridates

    من الممكن الجدال بلا حدود.

  4. Bader

    يوافق

  5. Cassian

    في ذلك شيء ما. بوضوح، شكرا للمساعدة في هذه المسألة.

  6. Ioakim

    شيء ثمين جدا

  7. Bes

    بخير ، أنا وفكرت.



اكتب رسالة