7 تمارين رياضية

7 تمارين رياضية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

طن من الحب وأكثر مع طفلك الجديد ولكن أيضا بضعة باوند إضافية؟ الأرداف ، القيمة المطلقة ، الفخذين ... استمتع بتماريننا للحصول على اللياقة البدنية والأشكال الجميلة!

تعزيز على أرضية الغلبيات

  • الاستلقاء على ظهرك ، ثني الساقين والذراعين الممتدتين فوق الصدر ، ارفعي الحوض عن طريق التعاقد على الألوية.
  • أداء التمرين 20 إلى 30 مرة.
  • ضربة شاقة.

1 2 3 4 5 6 7