خير

ساعد جسمك على إعادة شحن بطارياته


متعب ، تافه ، قليلا من الاكتئاب؟ لا ، أنت لست "chichiteuse" ، لقد ولدت للتو! نقطة على الشرور الصغيرة من فترة ما بعد الحمل ونصيحتنا لوضعها في مكانها.

عدت إلى المنزل ، وطفلك بين ذراعيك ... مرهق. كما لو كنت قد ماراثون! هل من الطبيعي أن تشعر بالألم في كل مكان ، وأن تشعر بالضعف والفراغ؟ نعم انها عادية. لقد عاش جسمك للتو تسعة أشهر من الحمل والولادة ليست شيئًا. يجب عليه الآن العودة إلى حالته السابقة وسيحتاج إلى القليل من الوقت. لذا ، بدلاً من مجرد الحديث عن السعادة العظيمة التي تنتظرك بطفلك الصغير ، سنناقش أيضًا هذه الاضطرابات الفسيولوجية والإزعاج الذي تسببه. بالطبع ، من خلال اقتراح أفكار للتغلب عليها!

هرموناتك تصنع الثورة

  • بعض الهرمونات تسقط بشكل حاد ، والبعض الآخر يصبح برية ، وفي فترة ما بعد الولادة هذه ، يصاب بالذعر. نجوم الحمل ، تنحني الآن هرمون الاستروجين: انخفاض معدل 90 ٪ مباشرة بعد طرد المشيمة. يقوم البرولاكتين ، وهو الهرمون الرئيسي في إنتاج الحليب ، بسرقة العرض الآن. في كل مرة يشد طفلك ثديك ، فإنه يعرف قممًا مثيرة للإعجاب. وأنت ، أنت تدعم أكثر أو أقل بشكل جيد هذه الوقايات الدوارة! حسنًا ، لم يتمكن العلماء أبدًا من إثبات أن رقصة الهرمونات هذه لها أي تأثير مباشر على الحالة المادية أو المعنوية. لكن الأدلة أو لا ، جميع النساء يعرفن مدى تأثير هذه المواد في بعض الأحيان على مزاجهن! بلوز الطفل الشهير ، حتى لو لم يكن سببًا حصريًا لسقوط هرمون الاستروجين ، ربما ليس غريبًا تمامًا عليه ...

الحلول

  • بصرف النظر عن الانتظار بصبر لتهدئة العاصفة الهرمونية ، ليس لديك الكثير لتفعله! ما لم تقرر عدم الرضاعة الطبيعية. سيتم وصف أدوية فعالة للغاية تمنع إفراز البرولاكتين. وإذا كنت تشعر بالحزن والاكتئاب حقًا بعد بضعة أيام ، فمن الضروري أن تجد شخصًا يثق في مشاعرك. حاشية الخاص بك لا يفهم أي شيء؟ لماذا لا تتحدث إلى القابلة التي تبعتك أو مع أخصائي الأمراض النفسية الذي ولدت فيه؟

1 2 3 4 5